Begüm Ordu 

Dİyetİsyen

Sağlığınız için en iyi yolculuğa hoş geldiniz! Beraber, beslenmenin şifasını öğrenecek ve sağlıklı bir yaşam tarzı inşa edeceğiz.

Sevgilerimle,

Begüm Ordu 

Dİyetİsyen

Sağlığınız için en iyi yolculuğa hoş geldiniz! Beraber, beslenmenin şifasını öğrenecek ve sağlıklı bir yaşam tarzı inşa edeceğiz.

Sevgilerimle,

Hakkımda

   Merhaba! Ben Begüm Ordu, Beslenme ve Diyetetik alanında Bahçeşehir Üniversitesi’nden mezun olduktan sonra, fonksiyonel tıp alanında eğitim alarak fonksiyonel tıp beslenme uzmanı ve fonksiyonel tıp diyetisyeni oldum. Kendimi bu alanda geliştirmek için çeşitli eğitimler alarak bilgi ve becerilerimi artırdım.

    İstanbul Beşiktaş’ta açtığım kendi ofisimde yüz yüze danışmanlık hizmeti de ekleyerek devam ediyorum. Şu anda hem yüz yüze hem de online olarak danışanlarıma hizmet veriyor, onların sağlıklı yaşam yolculuklarında yanında oluyorum.

   Uzmanlık alanlarım arasında otoimmün ve kronik hastalıklarda beslenme (sedef, egzama, tiroit, IBS, MS, lupus gibi), bağırsak hastalıklarında beslenme, fonksiyonel beslenme, kilo alma ve kilo verme, sürdürülebilir beslenme gibi konular yer almaktadır. Danışanlarıma, bireysel ihtiyaçlarına göre özel beslenme programları hazırlayarak, sağlık hedeflerine ulaşmalarında destek oluyorum.




UZMANLIK ALANLARI

Otoimmün Hastalıklarda Beslenme
  • • Sedef Hastalığı Beslenme Tedavisi: Sedef hastalığını yönetmek için özel beslenme planları.
  • • Egzama İçin Diyet: Egzama semptomlarını azaltan anti-inflamatuar diyetler.
  • • Tiroit Hastalıklarında Beslenme: Tiroit fonksiyonlarını destekleyen beslenme stratejileri.
  • • IBS Beslenme Tedavisi: İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) semptomlarını hafifleten diyetler.
  • • MS Beslenme Planları: Multipl Skleroz (MS) için beslenme destek programları.
  • • Lupus Diyeti: Lupus hastalığını yönetmek için özel beslenme yaklaşımları.
Bağırsak Sağlığı
  • • Bağırsak Hastalıklarında Beslenme: Crohn hastalığı ülseratif kolit ve sızıntılı bağırsak sendromu için kişiselleştirilmiş beslenme planları.
  • • Probiyotik ve Prebiyotik Destek: Sağlıklı bağırsak florasını destekleyen diyetler.
  • • Sindirim Sistemi Sağlığı: Sindirim sistemi sağlığını optimize eden beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri.
Fonksiyonel Beslenme
  • • Kişiye Özel Beslenme Planları: Vücudun doğal dengesini koruyarak optimal sağlık için beslenme planları.
  • • Fonksiyonel Tıp Yaklaşımları: Beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile sağlık hedeflerine ulaşma.
Kilo Yönetimi
  • • Kilo Verme Programları: Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo verme yöntemleri.
  • • Kilo Alma Programları: Sağlıklı kilo alma ve kas kütlesi artırma stratejileri.
  • • Metabolizma Hızlandırma: Metabolizma hızını artıran ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandıran diyetler.
Sürdürülebilir Beslenme
  • • Uzun Vadeli Beslenme Alışkanlıkları: Uygulanabilir ve dengeli beslenme alışkanlıkları.
  • • Çevre Dostu Beslenme: Çevre dostu ve etik beslenme seçenekleri ile sürdürülebilir yaşam tarzı.

Paketler

İleri Seviye Dönüşüm Paketi (90 Gün)

    •    Görüşmeler: 2 haftada bir online veya yüz yüze
    •    İletişim: WhatsApp takibi (mesai saatleri içinde)
    •    Ekstralar: Uyku kalitesi ve stres yönetimi için mindfulness uygulamaları
    •    İçerik: İleri seviye beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri, vücut analizi ve beslenme planı revizyonu
    •    Destek: Yoğun takip, sürekli motivasyon ve ilerleme takibi
Online  görüşme fiyat : 7000 tl
Yüz yüze görüşme fiyat : 8000 tl

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

  • FONKSİYONEL BESLENME NEDİR?

    Fonksiyonel beslenme, bireyin sağlık durumunu ve yaşam tarzını dikkate alarak, kişiye özel beslenme planları oluşturmayı hedefleyen bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım, vücudun doğal dengesini koruyarak optimal sağlık ve enerji seviyelerine ulaşmayı amaçlar.

  • OTOİMMÜN HASTALIKLAR İÇİN BESLENME NASIL OLMALIDIR?

    Otoimmün hastalıklar için beslenme, inflamasyonu azaltmaya ve bağışıklık sistemini dengelemeye yönelik olmalıdır. Glutensiz, süt ürünsüz ve antiinflamatuar özellikteki gıdalar tercih edilmelidir. Ayrıca, kişiye özel beslenme planları ve belirli eliminasyon diyetleri uygulanabilir.

  • BAĞIRSAK SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRMEK İÇİN NELER YAPABİLİRİM?

    Bağırsak sağlığını iyileştirmek için probiyotik ve prebiyotik açısından zengin gıdalar tüketmek, lifli besinleri artırmak, su tüketimini yeterli seviyede tutmak ve stres yönetimi uygulamalarını hayata geçirmek önemlidir. Ayrıca, gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınmak ve yeterli uyku almak da bağırsak sağlığı için faydalıdır.

  • ONLİNE DANIŞMANLIK HİZMETİ NASIL ÇALIŞIR?

    Online danışmanlık hizmeti, belirlenen gün ve saatlerde video konferans aracılığıyla gerçekleştirilir. İlk görüşmede sağlık geçmişiniz, yaşam tarzınız ve hedefleriniz hakkında bilgi toplanır. Daha sonra, size özel bir beslenme planı oluşturulur ve düzenli takip görüşmeleriyle ilerleme izlenir.

  • KİLO VERME SÜRECİNDE NELERE DİKKAT ETMELİYİM?

    Kilo verme sürecinde dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı uygulamak önemlidir. Yeterli protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar içeren bir diyet tercih edilmeli, şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır. Düzenli fiziksel aktivite yapmak, yeterli su tüketmek ve uyku düzenine dikkat etmek de kilo verme sürecini destekler.

  • DİYETİSYEN BEGÜM ORDU’NUN RANDEVU VE PAKET FİYATLARI NEDİR?

    Randevu ve paket fiyatları hakkında detaylı bilgi almak için web sitemdeki “Danışmanlık Paketlerim” bölümüne göz atabilir veya doğrudan benimle iletişime geçebilirsiniz. Size en uygun paketi belirlemek ve randevu almak için memnuniyetle yardımcı olacağım.

  • ELİMİNASYON DİYETİ NEDİR VE NASIL UYGULANIR?

    Eliminasyon diyeti, belirli gıdaları beslenme düzeninden çıkararak vücudun bu gıdalara olan tepkilerini gözlemlemeyi amaçlar. Genellikle 4-6 hafta süren bu diyet sürecinde, alerjen veya intoleransa neden olabilecek gıdalar tamamen çıkarılır ve ardından yavaş yavaş geri eklenir. Bu sayede hangi gıdaların sorun oluşturduğu tespit edilir.
     

  • NEDEN DİYETİSYEN BEGÜM ORDU İLE ÇALIŞMALIYIM?

    Diyetisyen Begüm Ordu ile çalışmayı tercih etmeniz için birçok neden var. Öncelikle, kendisiBeslenme ve Diyetetik alanında Bahçeşehir Üniversitesi’nden mezun olduktan sonra Fonksiyonel Tıp Akademisi’nden eğitim alarak fonksiyonel tıp beslenme uzmanı oldu. İstanbul Beşiktaş’taki ofisimde yüz yüze ve online olarak danışmanlık hizmeti sunmaktadır. Uzmanlık alanları arasında otoimmün ve kronik hastalıklarda beslenme, bağırsak sağlığı, fonksiyonel beslenme, kilo yönetimi ve sürdürülebilir beslenme bulunuyor. Her danışan için kişiselleştirilmiş beslenme planları hazırlıyor ve onların sağlık hedeflerine ulaşmaları için gerekli desteği sağlamaktadır. Profesyonel yaklaşımım ve kapsamlı bilgi birikimim ile sağlıklı yaşam yolculuğunuzda size rehberlik ediyor.

 

Ön Görüşme

Doğru beslenme ve zihin ile istediğiniz sağlıklı ve mutlu hayata birlikte yürüyoruz. Bu formu doldurduktan sonra sizinle ücretsiz bir ön görüşme için en yakın müsaitlikte arayacağız detayları konuşacağız.

Formunuz iletilmiştir. Teşekkür ederiz.
Submit

begumordu.com

Türkali Mahallesi Ihlamurdere Caddesi

HARİTADA AÇ